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Prendre soin
de soi & de sa pratique
Yoga & Naturopathie
Sophie de Grivel & Céline Dupuy
Cette proposition part d'un constat que je fais chaque année et que nous sommes nombreux.ses à partager :
malgré nos bonnes intentions, il est difficile à l'époque actuelle de ne pas se laisser submerger par le rythme et les exigences de la vie, de "lâcher" sa pratique ou d'avoir du mal à la faire exister, et de s'oublier...
Nous vous proposons une vraie bulle de retour à soi, de retour à la pratique, de conscience,
portée par nos savoirs et expériences complémentaires du yoga et de la naturopathie.
En ce qui concerne le yoga, l'accent sera mis sur l'adaptation et le soutien de la pratique de chacun.e,
dans un espace de calme et de présence, que ce soit en mysore avec l'ashstanga yoga ou avec des séries de yin yoga invitant à l'introspection et la "décantation", avec douceur et bienveillance pour ce qui existe.
Tarifs
Week-end complet ashtanga + repas + yin 2 jours // 170€ adhérent.e / 180€ non adhérent.e
Journée complète ashtanga + repas + yin // 95€ adhérent.e / 105€ non adhérent.e
Demie journée ashtanga + repas ou yin + repas // 50€ adhérent.e / 60€ non-adhérent.e
Cycle entier
Week-end + cycle demies-journées (7) 320 € adhérent.e.s / 330 € non-adhérent.e.s
Week-end + cycle journées complètes (7) 580 € adhérent.e.s / 595 € non-adhérent.e.s
Renseignements et inscriptions : vikarayoga26@gmail.com
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Yoga et naturopathie, pourquoi?
La naturopathie est une approche holistique de la santé : elle considère le corps, l'esprit et les émotions intimement liés.
Elle vise à stimuler les capacités d'auto-régulation de l'organisme en agissant sur les grandes fonctions physiologiques : digestion, élimination, circulation, système nerveux, équilibre hormonal, immunité, par des moyens naturels et personnalisés.
En synergie avec le Yoga, elle aide à restaurer l'énergie vitale pour pratiquer, soutenir la récupération, apaiser le mental et le système nerveux, faciliter la digestion, retrouver un alignement intérieur, en fonction des saisons et des besoins du moment.
A travers une alimentation adaptée, des pratiques d'auto-massages, des temps de relaxation ou de méditation guidée, la naturopathie prolonge et approfondit les bienfaits de la pratique d'ashtanga et de yin, tous les deux très complémentaires.
Une invitation à revenir à l'essentiel :
respirer, digérer, se déposer
et laisser circuler l'énergie!
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