Le yin yoga est une forme de yoga postural "passive", complémentaire de pratiques plus dynamiques, plus actives comme l'ashtanga ou le vinyasa yoga par exemple. 

Le souffle est libre et les postures sont tenues longtemps, jusqu'à plusieurs minutes pour permettre au corps de se relâcher, et aux tissus conjonctifs et aux articulations de se d'étendre et de s'étirer, favorisant une meilleure circulation de l'énergie vitale.

La pratique du yin yoga invite à l'intériorisation, au lâcher-prise, à l'accueil de ce qui est.