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Yoga & Naturopathie
Prendre soin de soi & de sa pratique
Sophie de Grivel & Céline Dupuy
Cette proposition part d'un constat que je fais chaque année et que nous sommes nombreux.ses à partager :
malgré nos bonnes intentions, il est facile à l'époque actuelle de se laisser submerger par le rythme et les exigences de la vie, de "lâcher" sa pratique ou d'avoir du mal à la faire exister, à oublier de respirer, manger sans assez d'attention et de s'oublier...
Nous vous proposons une vraie bulle de retour à soi, de retour à la pratique, de conscience,
portée par nos savoirs et expériences complémentaires du yoga et de la naturopathie.
En ce qui concerne le yoga, l'accent sera mis sur l'adaptation et le soutien de la pratique de chacun.e,
dans un espace de calme et de présence, que ce soit avec la mise en mouvement dans des vinyasas doux et adaptables ou avec des séries de yin yoga invitant à l'introspection et la "décantation", avec douceur et bienveillance pour ce qui existe.
En 26-27 cette proposition prend la forme de
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4 journées axées sur nos besoins saisonniers en pratique corporelle, respiration et alimentation pour mieux-vivre tout ce que nous avons à vivre : 4 octobre ; 10 janvier ; 14 mars ; 30 mai. Nous vous accueillerons cette année encore dans la magnifique salle du Grand Cèdre à Saillans.
- Un stage résidentiel sur le temps d'un grand week-end en mai 27.
Le lieu que nous avons choisi est entouré d'une nature à couper le souffle, c'est un petit cocon chaleureux et lumineux où vous déposer pour nous laisser pourrons prendre soin de vous !
14 (accueil), 15, 16 et 17 mai 2027 Centre Aguila, Boulc
Tarifs
A venir.
Renseignements et inscriptions
Yoga et naturopathie, pourquoi?
La naturopathie est une approche holistique de la santé : elle considère le corps, l'esprit et les émotions intimement liés.
Elle vise à stimuler les capacités d'auto-régulation de l'organisme en agissant sur les grandes fonctions physiologiques : digestion, élimination, circulation, système nerveux, équilibre hormonal, immunité, par des moyens naturels et personnalisés.
En synergie avec le Yoga, elle aide à restaurer l'énergie vitale pour pratiquer, soutenir la récupération, apaiser le mental et le système nerveux, faciliter la digestion, retrouver un alignement intérieur, en fonction des saisons et des besoins du moment.
A travers une alimentation adaptée, des pratiques d'auto-massages, des temps de relaxation ou de méditation guidée, la naturopathie prolonge et approfondit les bienfaits de la pratique d'ashtanga et de yin, tous les deux très complémentaires.
Une invitation à revenir à l'essentiel :
respirer, digérer, se déposer
et laisser circuler l'énergie!
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